Jakiś czas temu bieganie stało się najpopularniejszą formą sportu w naszym kraju, pokonując w tym rankingu nawet jazdę na rowerze i piłkę nożną. Najprawdopodobniej jest to związane z faktem, iż parafrazując słowa znanej piosenki “biegać każdy może trochę lepiej lub trochę gorzej”. By biegać nie potrzeba żadnych szczególnych umiejętności, wystarczy trochę miejsca i wygodne buty. Sytuacja zmienia się jednak drastycznie, gdy decydujemy się na bieganie po zachodzie słońca. Nocne czy wieczorne bieganie niesie ze sobą wiele korzyści. Ruch na drogach jest wtedy mniejszy, nie dokucza nam upał, a po wieczornym joggingu znacznie łatwiej będzie nam zasnąć. Jednak decydując się na taki sposób aktywności, nie możemy zapomnieć o naszym bezpieczeństwie.
