Nie musisz kończyć szkoły wizażu ani kursu makijażowego, by zrobić make up jak profesjonalistka. Wystarczy regularnie czytać porady naszych ekspertów na portalu Kobiecy Raj. Podpowiemy Ci, jak wyeksponować w Tobie to, co najpiękniejsze i zręcznie zatuszować niedoskonałości. Nasze porady sprawią, że Twój makijaż będzie trwalszy i bardziej estetyczny. Doradzimy także jakich kosmetyków używać i jakie zabiegi pielęgnacyjne stosować na skórę.
Proces starzenia dotyka nie tylko twarzy, ale również całego ciała. Wiotka skóra na brzuchu czy ramionach, utrata proporcji sylwetki, rozstępy – z tym wszystkim skutecznie poradzi sobie zabieg wykonany za pomocą fal radiowych wprowadzanych pod skórę. Mowa o zabiegu Attiva, który obecnie cieszy się dużą popularnością w klinikach medycyny estetycznej ze względu na stosunkowo niewielką inwazyjność oraz wysoką efektywność.
Starasz się dbać o nawodnienie organizmu, ale przychodzi Ci to z trudem? Czy jesteś jednak świadomy, że nie wystarczy pić cokolwiek i kiedykolwiek? Aby Twój organizm dobrze funkcjonował, powinieneś zapoznać się z faktami dotyczącymi dostarczania mu płynów. Możesz być pewien, że po zastosowaniu się do wymienionych w tym artykule wskazówek Twoje ciało i duch będą zdrowsze – bo odpowiednio nawodnione.
Nie oszukujmy się, napoje słodzone nie zaspokoją Twojego pragnienia tak dobrze jak woda. Nie wspominając już o tym, że są one bardzo często naszpikowane niezdrowymi dla organizmu dodatkami – sztucznymi substancjami słodzącymi, konserwantami, barwnikami. To woda od dawien dawna była naturalnym płynem służącym do picia. Wspomaga ona pracę narządów, w tym nerek, pomaga usunąć z organizmu toksyny oraz poprawia samopoczucie. Dlatego nie łudź się, że pijąc wiele litrów kolorowych napojów, zapewniasz swojemu organizmowi nawodnienie. Jeśli natomiast przestawienie się na spożywanie wody sprawia Ci trudność, to rada dla Ciebie: rozpocznij od małych dawek. Przyzwyczaisz się do smaku wody szybciej niż myślisz. Dobrym pomysłem może być też dodanie do wody soku z Twojego ulubionego owocu – możesz do tego celu użyć świeżo wyciśniętej cytryny lub syropu – malinowego, wiśniowego, czy na jaki tylko będziesz miał ochotę. Pamiętaj jednak, aby upewnić się, że to naturalny syrop (bez konserwantów i barwników).
Wypicie każdego dnia rano jednej szklanki wody to bardzo zdrowy nawyk – w ten sposób już na samym początku dbasz o oczyszczenie i orzeźwienie swojego organizmu. Nie zapomnij tylko, aby w pierwszej kolejności umyć zęby – dzięki temu pozbędziesz się z jamy ustnej bakterii nagromadzonych przez noc. Następnie, jeszcze przed śniadaniem, wypij szklankę wody. Aby o tym nie zapomnieć, pomocne może być naszykowanie szklanki już poprzedniego dnia i postawienie jej np. przy łóżku. Być może na początku konieczne będzie „zmuszenie się” do wypicia tej dawki, ale jeśli konsekwentnie każdego ranka będziesz wykonywać tę czynność, to średnio po 66 dniach stanie się ona dla Ciebie naturalna – bo właśnie tyle według badań zajmuje człowiekowi wytworzenie nawyku.
Kolejnym ważnym krokiem jest dostarczanie organizmowi wody w ciągu dnia. Pamiętaj jednak, aby pić ją w małych dawkach, w krótkich odstępach czasowych. Dzięki temu Twój organizm przyswoi ją dużo lepiej, niż gdybyś wypił całą butelkę naraz. Gdziekolwiek jesteś – w domu, w biurze, w firmie, w szkole – pij łyk co jakiś czas. Upewnij się też, że zawsze i wszędzie masz dostęp do zapasu wody. W zadbaniu o to pomoże Ci z pewnością obecność dystrybutora do wody Dar Natury. To wygodne rozwiązanie, bo odtąd nie będziesz musiał się martwić, czy zabierasz wodę ze sobą – będzie ona czekać na Ciebie na miejscu. Ponadto korzystanie z takiego dystrybutora jest dobre dla środowiska, bo mieści się w nim 11 lub nawet 18,9 litrów wody i nie ma potrzeby kupowania niezliczonej ilości butelek. Możesz umieścić go w swoim domu czy zaproponować zakup do biura. Jeśli jesteś pracodawcą, nie zapomnij, że masz obowiązek zapewnić pracownikom dostęp do wody pitnej.
To prawda, że kwestia dziennego zapotrzebowania na wodę jest złożona. Zależy od takich czynników jak klimat, wiek, płeć, rodzaj wykonywanej pracy, aktywność fizyczna. Co do tego jednak większość badaczy jest zgodna – 2 litry na dzień to minimum dla dorosłego człowieka. Unia Europejska podaje natomiast, że optymalna dawka dla kobiet to wspomniane 2 litry, a dla mężczyzn 2,5 litra. Dlatego pilnuj tych wskazań, ale dostosuj je też do sytuacji. Wypij więcej w czasie upału czy podczas intensywnego treningu. Nie czekaj także na uczucie pragnienia. Nawadniaj swój organizm tak, by nie zdążył odczuć braku wody.
Lato to czas, kiedy szczególnie zależy nam na idealnej sylwetce. Wiele kobiet długo przygotowuje się do sezonu bikini. Czasem jednak trening i zdrowa dieta nie wystarczają. Na naszym ciele są bowiem miejsca, z których szczególnie trudno pozbyć się tkanki tłuszczowej. Zazwyczaj problem ten dotyczy ramion, pleców, kolan czy tzw. boczków. Poznaj sposób na skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej w nawet najbardziej problematycznych miejscach. Postaw na kriolipolizę i wspomóż swoje odchudzanie. Zabiegi odchudzające możesz znaleźć w warszawskiej Klinice Beauty Skin.
Nic nie zmienia się tak szybko, jak moda, zwłaszcza w kwestii makijażu. Fluidy, tusze do rzęs, a nawet pomadki zwykle wybieramy na podstawie prostych zasad. Inaczej jest, jeśli w grę wchodzą cienie do oczu. Kolory cieni do powiek to długa lista przeróżnych barw, którymi możemy bawić się do woli. Co jest modne w tym sezonie? Zostajemy przy stonowanych brązach i beżach oraz metalicznych cieniach, czy może lato wprost z wybiegu szykuje inne trendy? Jedno jest pewne, sezon letni stawia na oczy!
Wiotczejąca z wiekiem skóra wymaga pewnych działań. Większość z nas w jakimś stopniu martwią pierwsze zmarszczki, luźno zwisająca skóra, obniżone brwi czy opadające poliki. Wszystko to jest oczywiście naturalnym procesem, ale pragnienie wiecznej młodości jest w nas nadal żywe. Istnieje szereg metod na powstrzymanie upływu czasu i poprawę wyglądu. Z pomocą przychodzi nam medycyna estetyczna ze swymi licznymi zabiegami odnowy, regeneracji i odmładzania. Jedną z doskonałych metod przywracania skórze młodego wyglądu jest terapia ultradźwiękami ULTRAFORMER III.
Uporczywe swędzenie skóry głowy, łupież, ból i utrata włosów? Możliwe, że borykasz się z problemem suchej skóry głowy. Dowiedz się, jak sobie poradzić ze swędzącą skórą głowy domowymi i naturalnymi sposobami.
Trądzik różowaty i popękane naczynka na twarzy to problemy, z którymi bardzo często mają do czynienia osoby o wrażliwej i naczynkowej skórze twarzy. Problem zaczyna się często bardzo niewinnie, objawiając się jako krótkotrwały i mało intensywny rumień na twarzy. Z czasem jednak może dojść do rozwoju tej przypadłości, a tym samym utrwalenia się rumienia i pękania delikatnych naczynek krwionośnych. Jak możemy pozbyć się uporczywych zaczerwienień na twarzy? Wraz ze specjalistami z Bieńkowscy Clinic w Bydgoszczy i Częstochowie podpowiadamy, jak powinno wyglądać leczenie trądziku różowatego i popękanych naczynek.
Poddawanie skóry działaniu słońca podczas wakacji ma swoje wady i zalety. Z jednej strony dzięki opalaniu nasza skóra może przybrać piękny, brązowy kolor, podczas gdy z drugiej możemy narazić ją na takie niedoskonałości, jak przebarwienia, piegi, nowe zmarszczki, nadmierne przesuszenie czy przetłuszczenie. Czy można w tym przypadku odnaleźć złoty środek i cieszyć się jednocześnie piękną opalenizną i skórą bez skazy? Niestety, czasem nawet odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna nie jest w stanie nas uchronić przed posłonecznymi mankamentami urody. Tym, co jednak możemy zrobić, jest odpowiednia pielęgnacja skóry po opalaniu, a jeden z jej punktów stanowi zabieg złuszczania skóry. Zamiast domowych i często mało skutecznych w działaniu peelingów, polecamy wykonanie chociażby jednorazowego peelingu medycznego w gabinecie lekarskim, który jest w stanie przynieść szybkie i bardzo widoczne rezultaty. Wraz ze specjalistami z Kliniki Miracki w Warszawie podpowiadamy, jaki peeling medyczny będzie w tym przypadku najodpowiedniejszy!
Jeśli nie przechodzisz przez życie z kamienną twarzą, to niestety zmarszczki prędzej czy później pokażą się i na Twojej twarzy. Codzienne czynności, takie jak uśmiechanie się, śmiech i marszczenie brwi mogą przyczyniać się do powstawania zmarszczek na czole. Bez względu na to, jak pilnie dbasz o swoją cerę, lwie zmarszczki i tak mogą powstać. Dowiedz się, jak zlikwidować zmarszczki na czole od specjalistów BeautySkin w Warszawie!
Nie ma określonego wieku, kiedy pojawiają się zmarszczki na czole. Mogą zacząć powstawać nawet jeśli masz zaledwie 20 lat lub w wieku 40 lat możesz jeszcze ich nie widzieć. Pojawienie się lwich zmarszczek zależy od tego, jak dbasz o skórę, jaki masz tryb życia i przyzwyczajenia.
Czoło to obszar na twarzy, który pierwszy zaczyna się marszczyć i pojawiają się na nim zmarszczki. Proces starzenia postępuje tutaj szybciej, ponieważ skóra czoła nie ma tak dużo tłuszczu jak reszta twarzy. Przyczyny powstawania zmarszczek mogą różnić się w zależności od osoby. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją cztery powody przyczyniające się do powstawania zmarszczek:
Ekspozycja na słońce może przyspieszyć przesuszanie skóry. Słońce może również zwiększyć szybkość, z jaką nasza skóra traci kolagen. Dzięki tej kombinacji zmarszczki pojawiają się znacznie wcześniej i są bardziej wyraźne. Im więcej opalania, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz szybko musiała borykać się z pierwszymi zmarszczkami. Ograniczanie ekspozycji na słońce jest kluczem do utrzymania nawilżonej i gładkiej skóry.
Ruchy twarzy i mimika to jedna z głównym przyczyn powstawania zmarszczek. Nie oznacza to, że aby utrzymać młody wygląd masz mieć kamienną twarz! Wystarczy, że zadbasz o to, aby zbyt często nie marszczyć czoła. Spokój, unikanie stresu i złości to również skuteczna metoda na spowolnienie pojawiania się lwich zmarszczek.
W miarę upływu czasu skóra traci kolagen i elastynę. Kolagen pomaga skórze zachować jędrność, wytrzymałość i grubość, zaś elastyna odpowiada za zachowanie jej elastyczności. Gdy spada ich ilość w skórze, zaczyna być wiotka, cienka, a na jej powierzchni można zauważyć coraz więcej zmarszczek. Obecnie można zaopatrzyć się w produkty, które mają pomóc zwiększyć ilość kolagenu i elastyny w skórze, przez co spowolnić proces starzenia.
Najskuteczniejsze w walce przeciwko zmarszczkom na czole są zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Najpopularniejsze to:
Peelingi chemiczne
Peeling chemiczny jest zabiegiem polegającym na aplikacji substancji chemicznych powodujących przyspieszenie odnowy komórkowej. Jego działanie opiera się na złuszczeniu skóry, co przyczynia się do regeneracji skóry i produkcji nowego kolagenu – w wyniku czego, skóra staje się nawilżona, jednolita oraz zmniejsza się widoczność zmarszczek. Możliwość częstego powtarzania zabiegu, niska inwazyjność i szybkość przeprowadzania, a jednocześnie szybkość w pojawianiu się efektów to główne atuty peelingu chemicznego.
Mikrodermabrazja
Mikrodermabrazja to zabieg polegający na mechanicznym ścieraniu warstwy rogowej naskórka oraz głębszych warstw skóry. W ten sposób skutki zabiegu są nie tylko natychmiastowe (wyraźne wygładzenie skóry, poprawa jej kolorytu i napięcia, usunięcie zaskórników,), lecz również długofalowe – na miejsce starych i zniszczonych komórek skóry powstają nowe, które wygładzają zmarszczki. Mikrodermabrazja zyskała sobie rzesze fanów wśród osób z wrażliwą cerą, które nie mogą stosować peelingów chemicznych i kawitacyjnych. Zabieg jest odpowiedni również dla skóry alergicznej i naczynkowej.
Lifting falami ultradźwiękowymi – Ultraskin II Absolute
Najskuteczniejszym sposobem na odmłodzenie twarzy jest lifting. Jednak ten klasyczny, czyli chirurgiczny powoli przechodzi do lamusa. Takie same efekty można osiągnąć za pomocą nieinwazyjnego liftingu twarzy wykorzystującego fale ultradźwiękowe o wysokim natężeniu do natychmiastowego napięcia skóry – Ultraskin II Absolute. Skoncentrowane ultradźwięki indukują powstanie drobnych punktów koagulacji. W wyniku przegrzania (do 65-70 st.C) zastymulowane zostają naturalne procesy naprawcze, jak tłumaczą specjaliści z Kliniki BeautySkin w Warszawie. Zmarszczki na czole zostają wygładzone bez narkozy, bez skalpela! Dzięki niemu możesz szybko i bezboleśnie pozbyć się zmarszczek na czole, a dodatkowo ujędrnić skórę i podnieść brwi.
Podłużne pasma na udach, pośladkach i brzuchu to jeden z tych nieestetycznych problemów skóry, który daje o sobie znać nie tylko w związku z wzrostem wagi, lecz także towarzyszy spadkowi kilogramów. Te mankamenty urody to nic innego jak uciążliwe rozstępy, które powstają w warstwie skóry właściwej. Powstawanie rozstępów powoduje nieprawidłowe działanie białek, czyli kolagenu i elastyny, które są odpowiedzialne za elastyczność naszej skóry. Kiedy ,,siateczka włókien kolagenowych” ulega rozerwaniu, na naszej skórze pojawiają się uciążliwe rozstępy. Gdy balsamy wyszczuplające nie pomagają, a drogie masaże ujędrniające zamiast usunąć rozstępy, usuwają tylko nasze pieniądze z portfela bez efektów poprawy estetycznego wyglądu skóry, z pomocą przychodzi współczesna medycyna estetyczna, która daje możliwość redukcji rozstępów laserem PicoSure.
Zapytaliśmy ekspertów z Kliniki Miracki w Warszawie, dlaczego na naszym ciele pojawiają się rozstępy. Specjaliści twierdzą, że istnieją dwie podstawowe przyczyny powstawania rozstępów. Zaburzenia hormonalne mają pierwszorzędny wpływ, ponieważ jeśli my zmagamy się z problemem nieestetycznych, podłużnych pasów na ciele, to bardzo możliwe, że rozstępy będą też problemem naszych dzieci. Drugim uwarunkowaniem powstawania rozstępów są uszkodzenia mechaniczne skóry, które powstają w wyniku zmiany masy ciała.
Każdy z nas jest zagrożony pojawieniem się rozstępów, chociaż warto zauważyć, że najczęściej kobiety w ciąży i osoby stosujące diety zmagają się z tym problemem. Eksperci wyróżniają dwie fazy rozwoju rozstępów, czyli stan zapalny i fazę zanikową. Niestety, nieważne czy rozstępy są bardziej, czy mniej widoczne, stanowią duży, nieestetyczny mankament skóry.
Z punktu widzenia specjalistów medycyny estetycznej wszystkie rozstępy powstają w wyniku przerwania włókien kolagenowych i elastycznych, które są odpowiedzialne za prawidłowe naprężenie skóry.
Eksperci przyznają, że w chwili pojawienia się na rynku innowacyjnego lasera PicoSure rozstępy nie są już problemem. Dzięki technologii laserowej możemy się ich pozbyć szybko, bezboleśnie i bardzo skutecznie. Przełomowy laser jest urządzeniem, które zyskało miano lasera nowej ery. Zastosowanie nowatorskiej i całkowicie unikalnej technologii najkrótszej wiązki laserowej wpłynęło w znaczny sposób na tak dużą popularność zabiegu laserowego wśród Pacjentów. Tak krótka wiązka światła laserowego umożliwia przeprowadzanie zabiegów prawie bezbolesnych, bardzo szybkich oraz wyróżniających się ogromną skutecznością. Dużą zaletą laserowego usuwania rozstępów jest skrócenie do minimum czasu rekonwalescencji pozabiegowej.
Laser PicoSure, jak jednogłośnie przyznają eksperci medycyny estetycznej, jest ogromnym krokiem w przyszłość dla tej dziedziny, ponieważ zapewnia Pacjentom zupełne bezpieczeństwo przed poparzeniami i najwyższy poziom komfortu w trakcie zabiegu.
Zabieg laserowego usuwania rozstępów, który jest wykonany przy pomocy PicoSure, pozwala natychmiast wrócić do codziennego trybu życia. Poza naturalną dbałością o miejsce, na którym wykonywano zabieg laserem, nie ma szczególnych zaleceń. Eksperci nie zalecają jedynie eksponowania skóry na słońcu i stosowania silnych peelingów kosmetycznych.
Więcej informacji na klinikamiracki.pl.