Dbanie o zdrowie to temat rzeka. Praktycznie w każdej telewizji śniadaniowej, na blogach, w poradnikach, czy czasopismach poruszane jest to zagadnienie. Powstało tyle teorii, że ciężko przyswoić sobie tę wiedzę, nie wspominając już o krytycznym filtrowaniu zasłyszanych informacji. Dlatego z pomocą przychodzi Kobiecy Raj. Nasi specjaliści przedstawią sprawdzone sposoby dbania o zdrowie zarówno te tradycyjne, domowe, jak i nowoczesne metody. Z nami dowiesz się, co to jest zdrowa dieta, zbilansowany jadłospis oraz dobre samopoczucie! Zapraszamy!
Proces starzenia dotyka nie tylko twarzy, ale również całego ciała. Wiotka skóra na brzuchu czy ramionach, utrata proporcji sylwetki, rozstępy – z tym wszystkim skutecznie poradzi sobie zabieg wykonany za pomocą fal radiowych wprowadzanych pod skórę. Mowa o zabiegu Attiva, który obecnie cieszy się dużą popularnością w klinikach medycyny estetycznej ze względu na stosunkowo niewielką inwazyjność oraz wysoką efektywność.
Starasz się dbać o nawodnienie organizmu, ale przychodzi Ci to z trudem? Czy jesteś jednak świadomy, że nie wystarczy pić cokolwiek i kiedykolwiek? Aby Twój organizm dobrze funkcjonował, powinieneś zapoznać się z faktami dotyczącymi dostarczania mu płynów. Możesz być pewien, że po zastosowaniu się do wymienionych w tym artykule wskazówek Twoje ciało i duch będą zdrowsze – bo odpowiednio nawodnione.
Nie oszukujmy się, napoje słodzone nie zaspokoją Twojego pragnienia tak dobrze jak woda. Nie wspominając już o tym, że są one bardzo często naszpikowane niezdrowymi dla organizmu dodatkami – sztucznymi substancjami słodzącymi, konserwantami, barwnikami. To woda od dawien dawna była naturalnym płynem służącym do picia. Wspomaga ona pracę narządów, w tym nerek, pomaga usunąć z organizmu toksyny oraz poprawia samopoczucie. Dlatego nie łudź się, że pijąc wiele litrów kolorowych napojów, zapewniasz swojemu organizmowi nawodnienie. Jeśli natomiast przestawienie się na spożywanie wody sprawia Ci trudność, to rada dla Ciebie: rozpocznij od małych dawek. Przyzwyczaisz się do smaku wody szybciej niż myślisz. Dobrym pomysłem może być też dodanie do wody soku z Twojego ulubionego owocu – możesz do tego celu użyć świeżo wyciśniętej cytryny lub syropu – malinowego, wiśniowego, czy na jaki tylko będziesz miał ochotę. Pamiętaj jednak, aby upewnić się, że to naturalny syrop (bez konserwantów i barwników).
Wypicie każdego dnia rano jednej szklanki wody to bardzo zdrowy nawyk – w ten sposób już na samym początku dbasz o oczyszczenie i orzeźwienie swojego organizmu. Nie zapomnij tylko, aby w pierwszej kolejności umyć zęby – dzięki temu pozbędziesz się z jamy ustnej bakterii nagromadzonych przez noc. Następnie, jeszcze przed śniadaniem, wypij szklankę wody. Aby o tym nie zapomnieć, pomocne może być naszykowanie szklanki już poprzedniego dnia i postawienie jej np. przy łóżku. Być może na początku konieczne będzie „zmuszenie się” do wypicia tej dawki, ale jeśli konsekwentnie każdego ranka będziesz wykonywać tę czynność, to średnio po 66 dniach stanie się ona dla Ciebie naturalna – bo właśnie tyle według badań zajmuje człowiekowi wytworzenie nawyku.
Kolejnym ważnym krokiem jest dostarczanie organizmowi wody w ciągu dnia. Pamiętaj jednak, aby pić ją w małych dawkach, w krótkich odstępach czasowych. Dzięki temu Twój organizm przyswoi ją dużo lepiej, niż gdybyś wypił całą butelkę naraz. Gdziekolwiek jesteś – w domu, w biurze, w firmie, w szkole – pij łyk co jakiś czas. Upewnij się też, że zawsze i wszędzie masz dostęp do zapasu wody. W zadbaniu o to pomoże Ci z pewnością obecność dystrybutora do wody Dar Natury. To wygodne rozwiązanie, bo odtąd nie będziesz musiał się martwić, czy zabierasz wodę ze sobą – będzie ona czekać na Ciebie na miejscu. Ponadto korzystanie z takiego dystrybutora jest dobre dla środowiska, bo mieści się w nim 11 lub nawet 18,9 litrów wody i nie ma potrzeby kupowania niezliczonej ilości butelek. Możesz umieścić go w swoim domu czy zaproponować zakup do biura. Jeśli jesteś pracodawcą, nie zapomnij, że masz obowiązek zapewnić pracownikom dostęp do wody pitnej.
To prawda, że kwestia dziennego zapotrzebowania na wodę jest złożona. Zależy od takich czynników jak klimat, wiek, płeć, rodzaj wykonywanej pracy, aktywność fizyczna. Co do tego jednak większość badaczy jest zgodna – 2 litry na dzień to minimum dla dorosłego człowieka. Unia Europejska podaje natomiast, że optymalna dawka dla kobiet to wspomniane 2 litry, a dla mężczyzn 2,5 litra. Dlatego pilnuj tych wskazań, ale dostosuj je też do sytuacji. Wypij więcej w czasie upału czy podczas intensywnego treningu. Nie czekaj także na uczucie pragnienia. Nawadniaj swój organizm tak, by nie zdążył odczuć braku wody.
O paradontozie słyszał chyba każdy. Niestety, nie wszystkie znajdujące się w obiegu informacje są prawdziwe. Najważniejsze, aby wiedzieć, w jaki sposób możemy się przed nią uchronić i regularnie odwiedzać gabinet stomatologiczny. Dziedziną stomatologii zajmującą się profilaktyką i leczeniem chorób przyzębia, w tym paradontozy, jest periodontologia. Specjaliści tej dziedziny podają, że schorzenie dotyka głównie osoby w wieku średnim i starsze, częściej mężczyzn niż kobiety. Przedstawiamy fakty oraz błędne stwierdzenia dotyczące jednej z najgroźniejszych, a zarazem bardzo często występującej choroby przyzębia, jaką jest paradontoza.
Uporczywe swędzenie skóry głowy, łupież, ból i utrata włosów? Możliwe, że borykasz się z problemem suchej skóry głowy. Dowiedz się, jak sobie poradzić ze swędzącą skórą głowy domowymi i naturalnymi sposobami.
Trądzik różowaty i popękane naczynka na twarzy to problemy, z którymi bardzo często mają do czynienia osoby o wrażliwej i naczynkowej skórze twarzy. Problem zaczyna się często bardzo niewinnie, objawiając się jako krótkotrwały i mało intensywny rumień na twarzy. Z czasem jednak może dojść do rozwoju tej przypadłości, a tym samym utrwalenia się rumienia i pękania delikatnych naczynek krwionośnych. Jak możemy pozbyć się uporczywych zaczerwienień na twarzy? Wraz ze specjalistami z Bieńkowscy Clinic w Bydgoszczy i Częstochowie podpowiadamy, jak powinno wyglądać leczenie trądziku różowatego i popękanych naczynek.
Paradontozy da się uniknąć, a już zdiagnozowaną można skutecznie leczyć. Jak wynika ze statystyk, Polacy ciągle boją się przyznać do problemów z higieną jamy ustnej, czym pogłębiają tylko sytuację lęków stomatologicznych i zaniżają własną jakość życia, bo zdrowe zęby, to przecież pewność siebie i radość uśmiechu na co dzień.
Eksperci ze Smile Design Clinic przytaczają zatrważające statystyki dotyczące stanu jamy ustnej, zębów i przyzębia Polaków. Aż 95% Polaków ma próchnicę. Zaledwie 50% osiemnastolatków może pochwalić się pełnym uzębieniem. Co dziesiąta osoba w Polsce nie używa na co dzień szczoteczki i pasty do zębów, nie wspominając o innych metodach higieny jamy ustnej, takich jak płyny do higieny jamy ustnej, nici dentystyczne, a przede wszystkim regularna opieka stomatologiczna. Szczoteczka do zębów została wynaleziona pięć stuleci temu, co nie zmienia faktu, że 10% Polaków nadal nie używa jej w codziennej toalecie osobistej. Takie jest tło społeczne epidemii paradontozy w Polsce. Polacy noszą w sobie bakterie i wirusy kolonizujące ich jamę ustną, niszczące uzębienie i narządy wewnętrzne. Te przerażające statystyki są, niestety, faktem.
Paradontoza nie jest chorobą genetyczną. Nie dziedziczymy jej, chociaż niektóre choroby genetyczne mogą jej sprzyjać na zasadzie ogólnego osłabienia organizmu i podatności na infekcje. Przekonanie, że paradontoza jest dziedziczna, wynika z błędnych obserwacji. Często przytaczane przykłady o chorowaniu rodziców i dziadków na paradontozę ma związek z brakami w higienie jamy ustnej i złą opieką medyczną, nie zaś z dziedziczeniem. Paradontozie sprzyjają wszystkie rodzaje cukrzyc i choroby nowotworowe, ale przede wszystkim brak higieny jamy ustnej, źle dopasowane protezy, błędy w wypełnieniach zębów, wady zgryzu oraz nieleczona próchnica. Paradontoza może być także spowodowana zaburzeniami hormonalnymi, zatruciami ciążowymi i stosowaniem źle dobranej antykoncepcji hormonalnej.
Ostatnio pacjentom szczególnie osłabionym chorobami towarzyszącymi paradontozie zaleca się leczenie sanatoryjne. Leczenie paradontozy wspomagają wszystkie wody solankowe, siarkowe, zawierające związki żelaziste, a także woda morska. W ośrodkach sanatoryjnych w Ciechocinku, Kamieniu Pomorskim oraz Busku Zdroju wykonywane są zabiegi natryskowe zalecane przez lekarzy stomatologów. Warto brać pod uwagę tego typu wsparcie terapeutyczne, gdyż leczy ono holistycznie cały organizm, niejako przy okazji usuwając lub redukując także paradontozę.
Profilaktyka i leczenie zachowawcze nie zawsze są możliwe, zwłaszcza w sytuacji zaawansowanego stanu paradontozy. Wówczas koniecznym staje się leczenie chirurgiczne. Konieczność taka diagnozowana jest przez lekarza stomatologa wówczas, gdy stan zapalny dziąseł sięga do głębokich tkanek miękkich przyzębia. Celem zabiegu chirurgicznego staje się w takiej sytuacji usunięcie i dezynfekcja zniszczonych przez chorobę tkanek miękkich oraz ich rekonstrukcja, niekiedy wymagająca długotrwałych procedur medycznych, łącznie z przeszczepami tkankowymi. Dziedziną stomatologii, która zajmuje się podobnymi problemami chirurgicznego leczenia paradontozy, jest periodontologia.
Obecnie w Polsce dostępne są następujące procedury periodontologiczne: dokoronowe przemieszczanie tkanek, sterowane odtwarzanie tkanek za pomocą wszczepiennych błon zaporowych, wszczepy kostne (z kości ludzkich lub zwierzęcych), bioszkła syntetyczne lub naturalne.
Przeczytaj więcej na: https://www.smiledesignclinic.pl/aktualnosci/
Jeszcze do niedawna zabieg liposukcji, czyli odsysania tłuszczu, był zarezerwowany dla wąskiej grupy osób. Najczęściej decydowały się na niego osoby mające do czynienia z wyraźną nadwagą, a przy tym dość pokaźnym portfelem. To głównie z tego powodu, że tradycyjna, chirurgiczna liposukcja wiązała się z koniecznością hospitalizacji, która zwiększała koszty całej operacji. I choć dziś liposukcji nie można nadal zaliczyć do tanich zabiegów, to wiąże się z mniejszymi niż dotychczas kosztami i jest dostępna dla wszystkich – nie tylko osób otyłych lub z nadwagą, lecz także szczupłych i z normalną budową ciała, które zmagają się z miejscowym nadmiarem tkanki tłuszczowej. Wśród wszystkich dostępnych metod liposukcji, szczególną uwagę zwraca oferowana przez specjalistów Kliniki Miracki w Warszawie liposukcja laserowa LipoLife 3G. Podpowiadany, na czym polega i dlaczego warto zdecydować się właśnie na tę metodę odsysania tłuszczu!
Atrakcyjność fizyczna praktycznie zawsze przekłada się na lepszą kondycję psychiczną. Dobre samopoczucie i pewność siebie często wymagają jednak podjęcia odpowiednich aktywności. Warto w takim wypadku dążyć do zadbania o swoją prezencję i odmłodzenie. To właśnie drobne rzeczy w naszym wyglądzie decydują o tym, jak się czujemy. Czasem, żeby osiągnąć pozytywne nastawienie do siebie i świata, wystarczy usunąć niedoskonałości, takie jak blizny czy rozstępy, a zdarza się, że potrzebne są zaawansowane zabiegi poprawiające urodę. Terapia laserowa Enlighten Triplex Pico MLA przyczynia się do głębokiej i precyzyjnej redukcji zmarszczek, dzięki czemu skóra odzyskuje świeżość oraz witalność. Kuracja ma również inne plusy – warto dowiedzieć się jakie!
Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI), popularnie zwane rezonansem magnetycznym jest nieinwazyjną metodą obrazowania tkanek wewnętrznych stosowaną w medycynie. W polu elektromagnetycznym cząsteczki wodoru ustawiają się w określony sposób, gdy pole zanika, wracają do swojej pierwotnej pozycji i emitują nadmiar energii – w ten sposób powstaje obraz. Różne sekwencje MRI pozwalają uwidocznić różne tkanki, można je wykonywać zarówno z kontrastem jak i bez. Wśród jego zalet wymienia się wysoką jakość uzyskanych obrazów i bezpieczeństwo, do wad zalicza się długi czas trwania badania i stosunkowo wysoką cenę.
Zaburzenia ostrości wzroku są coraz częstszą dolegliwością, zarówno u dorosłych, jak i u dzieci, obecnie mówi się nawet o “epidemii krótkowzroczności”. Za przyczynę uważa się wzrost czasu spędzanego przed monitorami i telewizorami, dietę bogatą w produkty przetworzone, a ubogą w antyoksydanty oraz zanieczyszczenia powietrza. Na szkodliwe czynniki narażeni są szczególnie najmłodsi, ponieważ ich narząd wzroku cały czas się rozwija. Poniżej przedstawiam kilka porad, opartych o zalecenia okulistów, jak dbać o oczy dzieci.